1.3. Virtaa Vauvavuoteen- valmennus 9kk

Äitiysliikuntavalmentajan laatima 9kk mittainen synnytyksestä palauttava valmennus äideille, jotka tahtovat palata turvallisesti ja tehokkaasti liikunnan pariin synnytyksen jälkeen.

Valmennus sisältää alkutapaamisen (raskaus, synnytys, lähtötilanne, tavoitteet, toiveet, ruokavalio, imetys, liikkuvuus. Tähän varataan aikaa noin 2 tuntia) , innostavat, vaihtuvat kotitreeniohjeet jokaiselle kuukaudelle, 5kk kohdalla tapaaminen valmentajan kanssa, Whatsuppin kautta tuki ja tsemppaus koko valmennuksen ajan, 9kk kohdalla päätöstapaaminen.

Seuraava valmennus alkaa 1.3, mahdollista suorittaa täysin etänä.

Verkkokaupan kautta pääset maksamaan varausmaksun joka on ensimmäisen kuukauden maksu. Loppuosa laskutetaan kuukausittain, 49,90€ / kk.

49,90 €